Edasijõudnud
hübriidtreening
Treeningud on üldfüüsilised ja ülesehitatud mitmekülgsuse põhimõttel.
Hübriidstiil: jõud + kardio + poks + jooks + mobiilsus
Treeningute ajakava
Esmaspäev 17:30 // 18:30
Kolmapäev 17:30 // 18:30
Reede 17:45
Pühapäev 18:00
Edasijõudnute hübriidtreening on treeningmeetod, kus kombineeritakse erinevaid treeningstiile (jõu- ja vastupidavustreening, poks, funktsionaalne liikumine, spordispetsiifilised elemendid) üheks tervikuks.
Selline treening arendab tasakaalustatud jõudu, plahvatuslkkust, vastupidavust, liikuvust kui ka koordinatsiooni.
Eesmärk on arendada mitmekülgselt nii aeroobset kui anaeroobset võimekust, suurendada jõudu,lihasvastupidavust ja kiiruslikku võimekust.
Kõige selle juures paraneb kehatunnetus, liikuvus ja toimub vigastuste ennetus.
Usume, et tähtis on anda treenijale terviklik füüsiline baas.
Hinnad
Kuutasu 70 €
(treeningud 4x nädalas)
1x pääse 20 €
Võta ühendust
Küsi lisa või registreeri oma koht trennis