Hübriidtreening tähendab treeningut, kus kombineeritakse jõutreening ja vastupidavustreening.

Alustava treenija jaoks on kõige olulisem põhimõte ülesehituses tasakaal- et mõlemad omadused areneksid, aga keha jõuaks taastuda.

Eesmärk on luua baas, õppida tehniliselt õigesti jõuharjutusi ja kujundada treeningharjumust.